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    蘇亭安 屏東
    ID 28656
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇亭安 
    12.0 km | 01:04:33 | 05:22/km
    2014 RUN RUN潮庄青商盃全國路跑賽
    官方成績
    日期2014-11-16
    成績01:04:33
    總名次62 / -
    分組名次17 / -
    平均速度05:22/km
    官方證書
    蘇亭安
    日期: 2014-11-16 06:28 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'49"  (01'49")
    		04'34"397 / 397
    2
    01'57"  (03'46")
    		04'51" (+00'17")400 / 798
    3
    02'01"  (05'47")
    		04'59" (+00'25")404 / 1202
    4
    02'03"  (07'50")
    		05'07" (+00'33")400 / 1602
    5
    02'00"  (09'50")
    		05'03" (+00'29")394 / 1997
    展開計圈分析
    6
    02'00"  (11'50")
    		04'53" (+00'19")408 / 2405
    7
    02'02"  (13'52")
    		04'59" (+00'25")406 / 2812
    8
    02'04"  (15'56")
    		05'03" (+00'29")408 / 3221
    9
    02'02"  (17'58")
    		05'09" (+00'35")394 / 3615
    10
    02'15"  (20'13")
    		05'31" (+00'57")407 / 4022
    11
    02'09"  (22'22")
    		05'16" (+00'42")407 / 4430
    12
    02'07"  (24'29")
    		05'15" (+00'41")402 / 4832
    13
    02'17"  (26'46")
    		05'32" (+00'58")412 / 5244
    14
    02'02"  (28'48")
    		05'07" (+00'33")396 / 5641
    15
    02'10"  (30'58")
    		05'22" (+00'48")403 / 6044
    16
    02'11"  (33'09")
    		05'27" (+00'53")400 / 6444
    17
    02'03"  (35'12")
    		05'07" (+00'33")399 / 6844
    18
    02'14"  (37'26")
    		05'33" (+00'59")402 / 7246
    19
    02'10"  (39'36")
    		05'19" (+00'45")407 / 7653
    20
    02'27"  (42'03")
    		06'02" (+01'28")405 / 8059
    21
    02'18"  (44'21")
    		05'42" (+01'08")403 / 8462
    22
    02'14"  (46'35")
    		05'45" (+01'11")388 / 8850
    23
    02'09"  (48'44")
    		05'04" (+00'30")423 / 9274
    24
    02'09"  (50'53")
    		05'27" (+00'53")393 / 9668
    25
    11'34"  (01:02'27")
    		05'28" (+00'54")2114 / 11782
    屏東
    蘇亭安
    要更努力囉！
    · 留言

    4點鐘起床前往會場，熱身熱超久，前往起跑線，喊開始，慢慢衝出，前幾公里保持在4:41，中間則盡量把速度維持在5分整左右，後面大約9到12k，掉到6:00，好悲劇，後面腳抬不起來,還是努力衝，真不知道怎麼撐得過去，或許是想著某個人，帶著她的精神跑下去(本校鶴聲國中運動會，她，因為沒有贏得比賽，在難過)

    11月累積里程 : 51.69 km MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 1212.0 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    George Kuo, 温在成 和其他 16 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    205'08"00:09'53"
    304'55"00:14'48"
    405'19"00:20'07"
    505'20"00:25'27"
    605'17"00:30'44"
    705'21"00:36'05"
    805'32"00:41'37"
    905'45"00:47'22"
    1005'21"00:52'43"
    1105'28"00:58'11"
    11.805'26"01:02'27"

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