cyc 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

cyc 台中
ID 41424

183 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.3 km | 00:40:53 | 06:31/km

日期: 2014-11-17 16:28 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'28" / 05'14" / 06'17" / 09'00" / 06'24" / 06'28" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+01'12")

991 / 991

2

05'13"

(11'36")

05'14"

996 / 1987

3

06'16"

(17'52")

06'13" (+00'59")

1007 / 2995

4

09'00"

(26'52")

09'01" (+03'47")

997 / 3992

5

06'24"

(33'16")

06'25" (+01'11")

996 / 4988

展開計圈分析

台中

cyc

@@, 薛武忠和其他 2 人說推

·

台中

cyc

薛武忠, dayso 和其他 1 人說推

·

台中

cyc

薛武忠, dayso 和其他 1 人說推

·

微雨傍晚
海線夕陽儼然上演秀般，美艷

半小時的落日色調反差也太大了(☆_☆)

11月累積里程 : 195.69 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

邱緯志, terresa 和其他 47 人說推

·

觀看另 3 則留言

cyc 相機蠟漆，原色更水

2014-11-23 15:08 ·

馬里亞納水溝 http://ppt.cc/MchB
2014/11/17

2014-11-27 17:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'14"	00:11'42"
3	06'17"	00:17'59"
4	09'00"	00:26'59"
5	06'24"	00:33'23"
6	06'28"	00:39'51"
6.3	03'59"	00:40'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km