14.9 km | 01:45:04 | 07:02/km日期: 2020-10-10 14:27 - 地點: 新月橋 華中橋 往返 - 天氣: 陰陰涼涼的 - 平均心率: 147 - 卡路里: 910 Cal
Pace: 07'25" / 07'07" / 06'57" / 07'02" / 06'54" / 06'48" / 07'16" / 07'07" / 06'53" / 07'18" / 07'15" / 07'13" / 07'03" / 07'01" / 06'19" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.22 km 
ASICS GEL-nimbus21 累積 :
230.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'07" | 00:14'32" |
| 3 | 06'57" | 00:21'29" |
| 4 | 07'02" | 00:28'31" |
| 5 | 06'54" | 00:35'25" |
| 6 | 06'48" | 00:42'13" |
| 7 | 07'16" | 00:49'29" |
| 8 | 07'07" | 00:56'36" |
| 9 | 06'53" | 01:03'29" |
| 10 | 07'18" | 01:10'47" |
| 11 | 07'15" | 01:18'02" |
| 12 | 07'13" | 01:25'15" |
| 13 | 07'03" | 01:32'18" |
| 14 | 07'01" | 01:39'19" |
| 14.9 | 06'19" | 01:45'04" |
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