15.7 km | 01:26:59 | 05:32/km日期: 2020-10-13 17:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 05'01" / 04'54" / 07'38" / 05'31" / 05'25" / 05'17" / 05'10" / 05'16" / 05'38" / 05'33" / 05'26" / 05'26" / 05'23" / 05'21" / 05'22" / 06'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.54 km 母子鱷魚 第五雙三代(白) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'54" | 00:09'55" |
3 | 07'38" | 00:17'33" |
4 | 05'31" | 00:23'04" |
5 | 05'25" | 00:28'29" |
6 | 05'17" | 00:33'46" |
7 | 05'10" | 00:38'56" |
8 | 05'16" | 00:44'12" |
9 | 05'38" | 00:49'50" |
10 | 05'33" | 00:55'23" |
11 | 05'26" | 01:00'49" |
12 | 05'26" | 01:06'15" |
13 | 05'23" | 01:11'38" |
14 | 05'21" | 01:16'59" |
15 | 05'22" | 01:22'21" |
15.7 | 06'34" | 01:26'59" |