7.0 km | 00:42:38 | 06:03/km日期: 2014-11-19 18:47 - 卡路里: 609 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 06'44" / 06'12" / 05'57" / 05'56" / 05'48" / 05'46" / 05'38" / 15'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'03") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'12" (+00'33") | 1001 / 2009 |
| 3 | | 05'57" (+00'18") | 1016 / 3025 |
| 4 | | 05'53" (+00'14") | 1014 / 4040 |
| 5 | | 05'49" (+00'10") | 1005 / 5045 |
| 6 | | 05'44" (+00'05") | 1002 / 6048 |
| 7 | | 05'39" | 1004 / 7052 |
11月累積里程 :
261.51 km 
asics GEL- NIMBUS 15(第二雙) 累積 :
430.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'12" | 00:12'56" |
| 3 | 05'57" | 00:18'53" |
| 4 | 05'56" | 00:24'49" |
| 5 | 05'48" | 00:30'37" |
| 6 | 05'46" | 00:36'23" |
| 7 | 05'38" | 00:42'01" |
| 7.0 | 15'24" | 00:42'38" |
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