Gavin盈宏 2014/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin盈宏台中
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12.3 km | 01:15:16 | 06:07/km

日期: 2014-11-19 19:28 - 地點: 台中市植物園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 720 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 56%

Pace: 07'16" / 06'24" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'00" / 06'00" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 05'44" / 05'44" /

穩健地踏步，速度均勻，呼吸平順，跑完後覺得神采奕奕！（下班就直接運動肚子好餓啦）

11月累積里程 : 138.79 km

Adidas ENERGY BOOST 累積 : 608.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

涂震川(阿川)~OM , Emma Hsu 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'24"	00:13'40"
3	05'52"	00:19'32"
4	05'56"	00:25'28"
5	05'56"	00:31'24"
6	06'00"	00:37'24"
7	06'00"	00:43'24"
8	06'08"	00:49'32"
9	06'04"	00:55'36"
10	06'08"	01:01'44"
11	06'04"	01:07'48"
12	05'44"	01:13'32"
12.3	05'44"	01:15'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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