11.5 km | 01:05:59 | 05:44/km日期: 2020-10-19 18:33 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 11528 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'54" / 05'29" / 06'32" / 05'04" / 04'52" / 06'03" / 05'27" / 05'18" / 05'01" / 06'28" / 05'45" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'52" (+00'53") | 1005 / 1005 | 177 / 95 |
| 2 | | 05'28" (+00'29") | 1000 / 2006 | 181 / 100 |
| 3 | | 06'31" (+01'32") | 1008 / 3014 | 167 / 91 |
| 4 | | 04'59" | 1004 / 4019 | 180 / 110 |
| 5 | | 05'53" (+00'54") | 1007 / 5026 | 173 / 97 |
| 6 | | 05'32" (+00'33") | 1003 / 6029 | 177 / 101 |
| 7 | | 05'19" (+00'20") | 1001 / 7031 | 178 / 105 |
| 8 | | 05'20" (+00'21") | 1006 / 8038 | 177 / 105 |
| 9 | | 05'37" (+00'38") | 1004 / 9042 | 174 / 101 |
| 10 | | 06'52" (+01'53") | 1001 / 10044 | 156 / 93 |
| 11 | | 05'33" (+00'34") | 1001 / 11046 | 181 / 99 |
| 12 | | 05'19" (+00'20") | 504 / 11550 | 177 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.23 km 
New Balance M1080SR4 累積 :
6897.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'29" | 00:11'23" |
| 3 | 06'32" | 00:17'55" |
| 4 | 05'04" | 00:22'59" |
| 5 | 04'52" | 00:27'51" |
| 6 | 06'03" | 00:33'54" |
| 7 | 05'27" | 00:39'21" |
| 8 | 05'18" | 00:44'39" |
| 9 | 05'01" | 00:49'40" |
| 10 | 06'28" | 00:56'08" |
| 11 | 05'45" | 01:01'53" |
| 11.5 | 08'07" | 01:05'59" |
展開計圈分析
留言 
