3.8 km | 00:25:20 | 06:45/km日期: 2020-10-22 20:05 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 07'10" / 10'27" / 09'10" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 748 / 3748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
47.62 km 
adidas Boston 8 累積 :
1141.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 10'27" | 00:17'37" |
| 3 | 09'10" | 00:26'47" |
| 3.7 | 11'53" | 00:35'41" |
留言 
