6.8 km | 03:19:08 | 29:13/km日期: 2020-10-19 07:09 - 總爬升: 447 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 966 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 43'40" / 42'47" / 26'17" / 25'43" / 14'40" / 14'16" / 39'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 43'38" (+29'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 42'47" (+28'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'16" (+12'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'42" (+11'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'58" (+24'43") | 815 / 6815 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 43'40" | 00:43'40" |
| 2 | 42'47" | 01:26'27" |
| 3 | 26'17" | 01:52'44" |
| 4 | 25'43" | 02:18'27" |
| 5 | 14'40" | 02:33'07" |
| 6 | 14'16" | 02:47'23" |
| 6.8 | 39'05" | 03:19'16" |
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