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    林士杰 嘉義
    ID 278836
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林士杰
    12.5 km | 00:57:56 | 04:38/km
    2020 跑出金虎爺全國路跑賽
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績00:57:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:38/km
    日期: 2020-11-01 06:00 - 地點: 新港奉天宮 - 天氣: 早晨 - 平均心率: 169 - 卡路里: 847 Cal - 平均步頻: 196
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'46"  (04'46")
    		04'46" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'31")
    		04'44" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'38"  (14'09")
    		04'38" (+00'01")1000 / 3000
    4
    04'43"  (18'52")
    		04'43" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'37"  (23'30")
    		04'37"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'10")
    		04'39" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'39"  (32'50")
    		04'39" (+00'02")1000 / 7000
    8
    04'39"  (37'29")
    		04'39" (+00'02")1000 / 8000
    9
    04'45"  (42'15")
    		04'45" (+00'08")1000 / 9000
    10
    04'39"  (46'55")
    		04'39" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'38"  (51'33")
    		04'38" (+00'01")1000 / 11000
    12
    04'41"  (56'15")
    		04'41" (+00'04")1000 / 12000
    13
    01'41"  (57'56")
    		04'28" 376 / 12376
    賽前宣言:
    賽後評分: 沒看到枝仔冰……
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 339.36 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1263.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Siojwu Liu, 古錡（三等國民） 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    跑天下 恭喜高速完賽！讚👍～
    2020-11-01 08:54 ·
    許瓊瓊 跑好快~恭喜完賽👏
    2020-11-01 08:55 ·
    林鈺涵 杰哥飛了
    2020-11-01 09:06 ·
    許嘉榮(三等國民) 好快，追不到🤣
    2020-11-01 09:46 ·
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 恭喜完賽😄
    2020-11-01 09:53 ·
    許進興 太快了！看不到車尾燈👍
    2020-11-01 10:24 ·
    Anita Hsu 哇！變得好強💪
    2020-11-01 11:07 ·
    廖品蓁 恭喜高速完賽！
    2020-11-01 13:45 ·
    鄭庸夋 恭喜高速完賽🎉
    2020-11-01 13:59 ·
    劉明輝 恭喜完賽
    2020-11-01 16:55 ·
    張同心 恭喜高速完賽~
    2020-11-01 21:34 ·
    楊福仁 晚安，恭喜高速完賽👍
    2020-11-01 21:45 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'45"00:09'32"
    304'38"00:14'10"
    404'43"00:18'53"
    504'38"00:23'31"
    604'40"00:28'11"
    704'40"00:32'51"
    804'39"00:37'30"
    904'46"00:42'16"
    1004'40"00:46'56"
    1104'38"00:51'34"
    1204'42"00:56'16"
    12.404'28"00:57'57"

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