ANDY 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

ANDY 台中
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ANDY

全馬 | 06:36:07 | 09:23/km | 第4馬

2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)

官方成績
日期	2020-11-01
成績	06:36:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'50")

00:36'50"

01:16'00"

10 km

(01:16'00")

00:39'10" (+02'20")

15 km

(01:58'34")

00:42'34" (+05'44")

01:29'31" (+13'31")

20 km

(02:45'31")

00:46'57" (+10'07")

25 km

(03:37'55")

00:52'24" (+15'34")

01:45'45" (+29'45")

30 km

(04:31'16")

00:53'21" (+16'31")

35 km

(05:26'19")

00:55'03" (+18'13")

01:43'02" (+27'02")

40 km

(06:14'18")

00:47'59" (+11'09")

Finish

(06:36:07)

日期: 2020-11-01 06:17 - 總爬升: 384 m - 卡路里: 2566 Cal - 平均步頻: 140

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'56")

998 / 998

07'34"

(14'43")

07'14" (+01'01")

1044 / 2043

07'12"

(21'55")

06'57" (+00'44")

1034 / 3077

07'56"

(29'51")

07'54" (+01'41")

1003 / 4081

07'38"

(37'29")

07'29" (+01'16")

1020 / 5101

展開計圈分析

台中

ANDY

留言

2020第一馬也是2020最後一馬
好痛苦的一場
血尿玩賽
😫😫😫😫😫

賽後評分: 好幾個地方要跟汽車會車賽道高低起伏好大啊...
給 3 星

11月累積里程 : 42.55 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 247.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 4 years ago

劉通南, 胡文宗和其他 5 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'24"	00:14'39"
3	06'44"	00:21'23"
4	07'55"	00:29'18"
5	07'32"	00:36'50"
6	07'54"	00:44'44"
7	08'11"	00:52'55"
8	07'51"	01:00'46"
9	07'11"	01:07'57"
10	08'03"	01:16'00"
11	07'24"	01:23'24"
12	09'10"	01:32'34"
13	07'58"	01:40'32"
14	08'10"	01:48'42"
15	09'52"	01:58'34"
16	07'24"	02:05'58"
17	09'12"	02:15'10"
18	10'13"	02:25'23"
19	11'13"	02:36'36"
20	08'55"	02:45'31"
21	08'24"	02:53'55"
22	10'23"	03:04'18"
23	12'41"	03:16'59"
24	11'31"	03:28'30"
25	09'25"	03:37'55"
26	11'53"	03:49'48"
27	10'12"	04:00'00"
28	11'27"	04:11'27"
29	09'36"	04:21'03"
30	10'13"	04:31'16"
31	12'19"	04:43'35"
32	12'45"	04:56'20"
33	09'02"	05:05'22"
34	10'14"	05:15'36"
35	10'43"	05:26'19"
36	21'27"	05:47'46"
37	00'02"	05:47'48"
38	07'25"	05:55'13"
39	09'36"	06:04'49"
40	09'29"	06:14'18"
41	07'56"	06:22'14"
42	07'25"	06:29'39"
42.8	08'11"	06:35'52"