20201111運動記錄：

下晡先用5分速走7K（34分59秒），走甲有夠食力的，主要的原因是這馬走少食濟，閣生袂少肉（胸肌真正有變大），負擔增加。本來7K走煞了後是想欲等同事做伙去搝孤槓，咧等伊的時間就閣輕鬆走，閣走3.12K（16分13秒），結果伊竟然無來，我就無去搝矣。轉辦公室做覆地弓體，本來是想欲先做17下，再閣做42、41鬥100下，結果毋知影是啥緣故，17下做煞，第2回做到33下就感覺兩肢手的肌肉攏tīng矣，可能是最近搝孤槓搝傷濟的款，尾仔第3回閣做5下就放棄矣，總共才做55下。

本月份總共做覆地弓體155下。
本月份總共搝孤槓188下。
本月份總共走31.22K。