| 今天跑空虛團練主題路線~新月橋~
從華中橋出發到新月橋大約7.5K左右 來回15K
華中橋下的塗鴉很令人驚豔喔
每次華中橋下起跑都會多看幾眼
恐龍張開血盆大口追上來了 快跑啊!!!
台北的好處就是有河濱可以跑步 雖然有些路段也是挺黑暗的 但是只要經過橋就可以看到五光十色的橋上燈火倒映在河面上 真的很絢爛 看著就感到身心愉快
天氣很好 和跑友一開始就用很舒服的速度跑著
雖然一起跑右腳小腿之前小抽筋的地方有點痛但不礙事
不料 跑到新月橋開始覺得左腳膝蓋越來越痛
回程跑到9K處真的爆掉了 似乎真的中ITBS了 嗚嗚嗚.......
後面的6K兩位跑友全程陪我用走的 真的難為他們了
越走越痛 越走越痛 最後幾乎使跛腳在走路
膝蓋稍稍彎屈就好痛 遇到上下階梯真是要命
左腳腳底膝蓋還沒完全好 左膝又痛 右腳小腿抽筋
腳暫時廢了啦~~ 都是平常不做核心肌力訓練的惡果
好好一趟空虛路線 竟然是我的哀號中度過了
夜色依舊很美 燈火依然燦爛
但我的腳~廢了 我的心在滴血.....
剩下10天的冬山河半馬怎麼跑 ><"
先耐心復健再說吧.........
好囉! 停止哀號.....
12月累積里程 : 56.70 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1137.9 km |