6.1 km | 00:36:44 | 06:00/km日期: 2020-11-21 17:25 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 158 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'45" / 06'08" / 06'18" / 05'48" / 05'52" / 05'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 122 / 6122 |
今天換穿小飛馬
跑步時腳底的感覺完全正常
前次究竟是怎麼了
腳底突然不適應本來ok的波8
有夠怪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.58 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'08" | 00:12'53" |
| 3 | 06'18" | 00:19'11" |
| 4 | 05'48" | 00:24'59" |
| 5 | 05'52" | 00:30'51" |
| 6 | 05'50" | 00:36'41" |
| 6.1 | 05'44" | 00:37'23" |
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