megadeth0613 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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全馬 | 03:27:51 | 04:55/km | 第29馬

第31屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	03:27:51
總名次	29 / 627
分組名次	4 / 90
平均速度	04:55/km

官方證書

megadeth0613

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'56")

00:22'56" (+00'54")

00:47'41" (+03'31")

10 km

(00:47'41")

00:24'45" (+02'43")

15 km

(01:09'43")

00:22'02"

00:44'10"

20 km

(01:31'51")

00:22'08" (+00'06")

25 km

(01:56'13")

00:24'22" (+02'20")

00:52'03" (+07'53")

30 km

(02:23'54")

00:27'41" (+05'39")

35 km

(02:49'31")

00:25'37" (+03'35")

00:51'14" (+07'04")

40 km

(03:15'08")

00:25'37" (+03'35")

Finish

(03:27:51)

日期: 2014-12-07 08:00 - 總爬升: 642 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

高雄

megadeth0613

·

賽前宣言: .

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 288.76 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI (PUPPLE) 累積 : 439.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

bryant yen, 欣茹和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

跑恭喜漂亮完賽!

2014-12-08 07:34 ·

1 個人推

李宜芳好厲害

2014-12-10 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'38"	00:08'46"
3	04'38"	00:13'24"
4	04'24"	00:17'48"
5	05'08"	00:22'56"
6	05'30"	00:28'26"
7	04'51"	00:33'17"
8	04'44"	00:38'01"
9	04'45"	00:42'46"
10	04'55"	00:47'41"
11	04'32"	00:52'13"
12	04'27"	00:56'40"
13	04'12"	01:00'52"
14	04'23"	01:05'15"
15	04'28"	01:09'43"
16	04'05"	01:13'48"
17	04'08"	01:17'56"
18	04'51"	01:22'47"
19	04'34"	01:27'21"
20	04'30"	01:31'51"
21	05'01"	01:36'52"
22	04'33"	01:41'25"
23	04'59"	01:46'24"
24	05'03"	01:51'27"
25	04'46"	01:56'13"
26	05'41"	02:01'54"
27	06'06"	02:08'00"
28	05'15"	02:13'15"
29	05'19"	02:18'34"
30	05'20"	02:23'54"
31	05'25"	02:29'19"
32	05'15"	02:34'34"
33	04'51"	02:39'25"
34	05'05"	02:44'30"
35	05'01"	02:49'31"
36	05'10"	02:54'41"
37	04'41"	02:59'22"
38	04'43"	03:04'05"
39	05'57"	03:10'02"
40	05'06"	03:15'08"
41	05'01"	03:20'09"
42	06'00"	03:26'09"
42.3	05'51"	03:27'53"

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