Chunwei Wu 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Chunwei Wu 台東
ID 180421

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5.3 km | 00:33:05 | 06:11/km

日期: 2014-12-07 21:18 - 地點: 天龍國的森林裏 - 天氣: 冬天算是好咖麥塞 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

Pace: 06'04" / 06'07" / 06'30" / 06'18" / 06'07" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'50"

(02'50")

05'42"

496 / 496

2

03'03"

(05'53")

06'15" (+00'33")

487 / 984

3

03'11"

(09'04")

06'18" (+00'36")

504 / 1489

4

03'01"

(12'05")

06'03" (+00'21")

497 / 1986

5

03'14"

(15'19")

06'23" (+00'41")

506 / 2492

展開計圈分析

台東

Chunwei Wu

·

回到森林裏。一放下行李就先來排乳酸修復一下
今天身邊沒有目標物。有一種心有餘而力不足的fu
看來也是要有色香味才能激發我的潛能

12月累積里程 : 125.24 km

Android - samsung GT-I9152 上傳 | 9 years ago

良川, 洲和其他 14 人說推

·

功成成功要用暝想的，想像跑完有妹陪睡，哈哈！

2014-12-07 22:20 ·

Chunwei Wu 想的美。這裏只有女鬼沒有mm

2014-12-07 22:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'07"	00:12'11"
3	06'30"	00:18'41"
4	06'18"	00:24'59"
5	06'07"	00:31'06"
5.3	05'44"	00:33'05"

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