馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    張小煌(Roy) 新竹
    ID 63143
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小煌(Roy)
    16.0 km | 03:56:15 | 14:45/km
    福爾摩沙古道
    官方成績
    日期2020-11-28
    成績03:56:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度14:45/km
    日期: 2020-11-28 08:00 - 總爬升: 662 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1142 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21"1000 / 1000
    2
    11'47"  (19'08")
    		11'47" (+04'26")1000 / 2000
    3
    15'37"  (34'46")
    		15'37" (+08'16")1000 / 3000
    4
    15'28"  (50'14")
    		15'28" (+08'07")1000 / 4000
    5
    08'28"  (58'43")
    		08'28" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'27"  (01:12'11")
    		13'27" (+06'06")1000 / 6000
    7
    19'59"  (01:32'10")
    		19'59" (+12'38")1000 / 7000
    8
    10'42"  (01:42'52")
    		10'42" (+03'21")1000 / 8000
    9
    16'28"  (01:59'21")
    		16'28" (+09'07")1000 / 9000
    10
    26'34"  (02:25'55")
    		26'34" (+19'13")1000 / 10000
    11
    35'33"  (03:01'29")
    		35'33" (+28'12")1000 / 11000
    12
    14'25"  (03:15'54")
    		14'25" (+07'04")1000 / 12000
    13
    10'17"  (03:26'11")
    		10'17" (+02'56")1000 / 13000
    14
    10'35"  (03:36'47")
    		10'35" (+03'14")1000 / 14000
    15
    08'00"  (03:44'47")
    		08'00" (+00'39")1000 / 15000
    16
    08'59"  (03:53'46")
    		08'59" (+01'38")1000 / 16000
    賽後評分: 又刷新了自己記錄了🤣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 89.17 km TOPO athletic MTN 累積 : 33.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Jerry Tseng, 彭見和 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    211'47"00:19'08"
    315'38"00:34'46"
    415'28"00:50'14"
    508'29"00:58'43"
    613'28"01:12'11"
    719'59"01:32'10"
    810'43"01:42'53"
    916'29"01:59'22"
    1026'34"02:25'56"
    1135'34"03:01'30"
    1214'25"03:15'55"
    1310'17"03:26'12"
    1410'36"03:36'48"
    1508'00"03:44'48"
    1608'59"03:53'47"
    16.308'45"03:56'16"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :