12.1 km | 01:30:08 | 07:25/km日期: 2020-11-30 19:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1056 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 08'10" / 06'17" / 06'50" / 07'21" / 07'32" / 07'20" / 07'27" / 07'29" / 07'23" / 07'18" / 07'28" / 11'03" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'20" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'23" (+01'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'17" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'10" (+01'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'29" (+03'12") | 147 / 12147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
402.50 km 
mizuno rider 24 紅色 累積 :
1932.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'17" | 00:14'27" |
| 3 | 06'50" | 00:21'17" |
| 4 | 07'21" | 00:28'38" |
| 5 | 07'32" | 00:36'10" |
| 6 | 07'20" | 00:43'30" |
| 7 | 07'27" | 00:50'57" |
| 8 | 07'29" | 00:58'26" |
| 9 | 07'23" | 01:05'49" |
| 10 | 07'18" | 01:13'07" |
| 11 | 07'28" | 01:20'35" |
| 12 | 11'03" | 01:31'38" |
| 12.1 | 09'30" | 01:33'02" |
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