Leo Liou(牛哥) 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

4.0 km | 00:32:02 | 07:56/km

日期: 2020-12-03 18:21 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'58" / 06'18" / 05'14" / 09'26" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'55" (+04'40")

1004 / 1004

2

06'13"

(16'11")

06'15" (+01'00")

994 / 1998

3

05'19"

(21'30")

05'15"

1012 / 3011

4

09'26"

(30'56")

09'31" (+04'16")

990 / 4001

5

00'20"

(31'16")

11'37" (+06'22")

28 / 4030

12月累積里程 : 212.70 km

Android - OPPO CPH1877 上傳 | 3 years ago

Kung, 鄭永成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	06'18"	00:16'16"
3	05'14"	00:21'30"
4	09'26"	00:30'56"
4.0	10'55"	00:31'16"

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