10.0 km | 00:51:29 | 05:08/km日期: 2014-12-10 20:18 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 173 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'27" / 05'12" / 05'05" / 04'51" / 04'49" / 05'04" / 05'17" / 05'18" / 05'13" / 05'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'12" | 00:10'39" |
| 3 | 05'05" | 00:15'44" |
| 4 | 04'51" | 00:20'35" |
| 5 | 04'49" | 00:25'24" |
| 6 | 05'04" | 00:30'28" |
| 7 | 05'17" | 00:35'45" |
| 8 | 05'18" | 00:41'03" |
| 9 | 05'13" | 00:46'16" |
| 10 | 05'01" | 00:51'17" |
| 10.0 | 04'22" | 00:51'18" |
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