吉哥 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
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全馬 | 03:46:00 | 05:21/km | 第445馬

跑吧! 孩子2020 知本溫泉公益馬拉松

官方成績
日期	2020-12-06
成績	03:46:00
總名次	- / -
分組名次	2 / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'45")

00:23'45" (+07'42")

00:47'45" (+13'14")

10 km

(00:47'45")

00:24'00" (+07'57")

15 km

(01:04'56")

00:17'11" (+01'08")

00:34'31"

20 km

(01:22'16")

00:17'20" (+01'17")

25 km

(01:38'19")

00:16'03"

00:36'42" (+02'11")

30 km

(01:58'58")

00:20'39" (+04'36")

35 km

(02:27'25")

00:28'27" (+12'24")

00:46'44" (+12'13")

40 km

(02:45'42")

00:18'17" (+02'14")

Finish

(03:46:00)

日期: 2020-12-06 06:34 - 總爬升: 330 m - 地點: 知本溫泉國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2274 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'49" (+03'06")

1020 / 1020

2

04'33"

(09'29")

04'40" (+02'57")

972 / 1993

3

04'50"

(14'19")

04'33" (+02'50")

1059 / 3053

4

04'49"

(19'08")

04'49" (+03'06")

996 / 4049

5

04'52"

(24'00")

04'51" (+03'08")

1001 / 5051

展開計圈分析

台北市

吉哥

·

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·

完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

12月累積里程 : 313.56 km

023丫拖母子鱷魚20200614 累積 : 1315.6 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Davis Lai（賴仁傑）和其他 461 人說推

·

觀看另 114 則留言

阿立水啦!恭喜吉哥上凸台...跑跑開心!

2020-12-09 10:13 ·

1 個人推

阿泰恭喜黃大，漂亮完賽

2020-12-10 12:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'38"	00:09'34"
3	04'30"	00:14'04"
4	04'50"	00:18'54"
5	04'51"	00:23'45"
6	05'13"	00:28'58"
7	04'30"	00:33'28"
8	05'03"	00:38'31"
9	04'45"	00:43'16"
10	04'29"	00:47'45"
11	04'31"	00:52'16"
12	04'52"	00:57'08"
13	02'48"	00:59'56"
14	00'12"	01:00'08"
15	04'48"	01:04'56"
16	00'01"	01:04'57"
17	03'19"	01:08'16"
18	04'29"	01:12'45"
19	04'47"	01:17'32"
20	04'44"	01:22'16"
21	02'40"	01:24'56"
22	00'01"	01:24'57"
23	02'51"	01:27'48"
24	05'08"	01:32'56"
25	05'23"	01:38'19"
26	05'10"	01:43'29"
27	04'56"	01:48'25"
28	01'32"	01:49'57"
29	03'46"	01:53'43"
30	05'15"	01:58'58"
31	06'11"	02:05'09"
32	05'52"	02:11'01"
33	05'55"	02:16'56"
34	05'34"	02:22'30"
35	04'55"	02:27'25"
36	02'31"	02:29'56"
37	00'01"	02:29'57"
38	04'33"	02:34'30"
39	05'37"	02:40'07"
40	05'35"	02:45'42"
41	05'06"	02:50'48"
42	05'16"	02:56'04"
43	05'42"	03:01'46"
44	05'43"	03:07'29"
45	06'09"	03:13'38"
46	06'26"	03:20'04"
47	06'59"	03:27'03"
48	07'07"	03:34'10"
49	07'15"	03:41'25"
42.3	-1'-38"	03:52'26"

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