郭沛鈺 2014/12/12 訓練日誌

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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郭沛鈺

11.0 km | 01:08:04 | 06:10/km

日期: 2014-12-12 05:33 - 地點: 竹南>尚順大潤發>運動公園>竹南 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 97%

Pace: 06'40" / 06'28" / 06'08" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 05'48" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 07'04" / 07'24" /

真的變冷了!! 天漸漸越晚亮了!!

明日參加冬山河及太魯閣的捧友們加油唷!!

12月累積里程 : 313.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

aron lee, Joe Huang 和其他 51 人說推

留言

浩澤(大坪) 明天總一姐沒參加嗎?

2014-12-12 20:04 ·

郭沛鈺浩澤哥跑星期天的啊！

2014-12-13 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	06'08"	00:19'16"
4	05'56"	00:25'12"
5	06'00"	00:31'12"
6	05'52"	00:37'04"
7	05'48"	00:42'52"
8	05'52"	00:48'44"
9	05'56"	00:54'40"
10	06'04"	01:00'44"
11	07'04"	01:07'48"
11.0	07'24"	01:08'04"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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