11.7 km | 01:03:10 | 05:25/km日期: 2020-12-10 16:45 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼快 - 平均心率: 141 - 卡路里: 817 Cal - 總步數: 10782 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'00" / 05'49" / 05'44" / 05'30" / 05'26" / 05'33" / 05'37" / 05'24" / 05'24" / 05'22" / 05'03" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'00" | 1002 / 1002 | 170 / 117 |
| 2 | | 05'47" (+00'47") | 1003 / 2005 | 170 / 101 |
| 3 | | 05'42" (+00'42") | 1003 / 3009 | 170 / 102 |
| 4 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 4009 | 170 / 106 |
| 5 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 5010 | 169 / 108 |
| 6 | | 05'35" (+00'35") | 1005 / 6015 | 170 / 105 |
| 7 | | 05'32" (+00'32") | 1001 / 7017 | 169 / 106 |
| 8 | | 05'25" (+00'25") | 1003 / 8020 | 169 / 108 |
| 9 | | 05'22" (+00'22") | 1005 / 9025 | 171 / 108 |
| 10 | | 05'18" (+00'18") | 1001 / 10027 | 171 / 110 |
| 11 | | 05'05" (+00'05") | 1002 / 11029 | 173 / 113 |
| 12 | | 04'59" | 648 / 11677 | 173 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.12 km 
鱷魚牌 Y拖2 累積 :
527.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'49" | 00:10'49" |
| 3 | 05'44" | 00:16'33" |
| 4 | 05'30" | 00:22'03" |
| 5 | 05'26" | 00:27'29" |
| 6 | 05'33" | 00:33'02" |
| 7 | 05'37" | 00:38'39" |
| 8 | 05'24" | 00:44'03" |
| 9 | 05'24" | 00:49'27" |
| 10 | 05'22" | 00:54'49" |
| 11 | 05'03" | 00:59'52" |
| 11.6 | 05'05" | 01:03'10" |
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