第三馬完賽.自田中馬後很久沒練超過30km的lsd,練習量不足.原本還有依這自己速度配速，但30多公里後只要進補給站，出現都無法正常的配速.這次阿肌里斯腱超硬的.加上新鞋未跑過全馬.也使腳有些不舒服.成績也如願破五.來到4“56，也謝謝全程陪跑的憲.也謝謝高雄的朋友安排住宿。這次的補給還不錯，除了該有的水果、運動飲料外還有司目魚湯、蝦、炸魚條、還有啤酒~不過自己都快鐵腿了，不敢停留過久。
前一天還先到台南一日遊，晚上吃有名的明德羊肉爐，今日的阿公店不是吃便當，而是有四種現煮的可選，選了羊肉米粉，還是熱的藥膳湯底 ，真是好吃。還認識的美術老師黃高明，還熱情邀情228雲林馬場見~