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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    全馬 | 03:55:03 | 05:34/km | 第86馬
    第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節
    官方成績
    日期2020-12-13
    成績03:55:03
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    		00:26'38"00:53'59"
    10 km(00:53'59")
    		00:27'21" (+00'43")
    15 km(01:21'32")
    		00:27'33" (+00'55")00:55'08" (+01'09")
    20 km(01:49'07")
    		00:27'35" (+00'57")
    25 km(02:17'03")
    		00:27'56" (+01'18")00:56'18" (+02'19")
    30 km(02:45'25")
    		00:28'22" (+01'44")
    35 km(03:14'34")
    		00:29'09" (+02'31")00:57'26" (+03'27")
    40 km(03:42'51")
    		00:28'17" (+01'39")
    Finish(03:55:03)

    日期: 2020-12-13 06:10 - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 晴天☀️ - 平均心率: 145 - 卡路里: 1871 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'16"  (05'16")
    		05'16" (+00'04")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'29")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    05'21"  (15'50")
    		05'21" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'11")
    		05'21" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'26"  (26'37")
    		05'26" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (32'06")
    		05'29" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'44")
    		05'37" (+00'25")1000 / 7000
    8
    05'24"  (43'08")
    		05'24" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'25"  (48'33")
    		05'25" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'24"  (53'58")
    		05'24" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'21"  (59'20")
    		05'21" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:04'52")
    		05'31" (+00'19")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:10'18")
    		05'26" (+00'14")1000 / 13000
    14
    05'46"  (01:16'05")
    		05'46" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:21'31")
    		05'26" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:26'54")
    		05'23" (+00'11")1000 / 16000
    17
    05'34"  (01:32'29")
    		05'34" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'29"  (01:37'58")
    		05'29" (+00'17")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:43'41")
    		05'42" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:49'07")
    		05'25" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:54'43")
    		05'36" (+00'24")1000 / 21000
    22
    05'31"  (02:00'15")
    		05'31" (+00'19")1000 / 22000
    23
    05'38"  (02:05'53")
    		05'38" (+00'26")1000 / 23000
    24
    05'33"  (02:11'27")
    		05'33" (+00'21")1000 / 24000
    25
    05'34"  (02:17'02")
    		05'34" (+00'22")1000 / 25000
    26
    05'38"  (02:22'40")
    		05'38" (+00'26")1000 / 26000
    27
    05'35"  (02:28'15")
    		05'35" (+00'23")1000 / 27000
    28
    05'54"  (02:34'10")
    		05'54" (+00'42")1000 / 28000
    29
    05'32"  (02:39'43")
    		05'32" (+00'20")1000 / 29000
    30
    05'41"  (02:45'24")
    		05'41" (+00'29")1000 / 30000
    31
    05'40"  (02:51'05")
    		05'40" (+00'28")1000 / 31000
    32
    06'16"  (02:57'21")
    		06'16" (+01'04")1000 / 32000
    33
    05'38"  (03:03'00")
    		05'38" (+00'26")1000 / 33000
    34
    06'01"  (03:09'02")
    		06'01" (+00'49")1000 / 34000
    35
    05'32"  (03:14'34")
    		05'32" (+00'20")1000 / 35000
    36
    05'34"  (03:20'08")
    		05'34" (+00'22")1000 / 36000
    37
    05'31"  (03:25'40")
    		05'31" (+00'19")1000 / 37000
    38
    06'00"  (03:31'40")
    		06'00" (+00'48")1000 / 38000
    39
    05'28"  (03:37'09")
    		05'28" (+00'16")1000 / 39000
    40
    05'41"  (03:42'51")
    		05'41" (+00'29")1000 / 40000
    41
    05'59"  (03:48'50")
    		05'59" (+00'47")1000 / 41000
    42
    05'48"  (03:54'39")
    		05'48" (+00'36")1000 / 42000
    43
    00'24"  (03:55'03")
    		05'34" (+00'22")74 / 42074
    高雄
    謝宗晉
    · 留言
    賽後評分: 讚👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 339.00 km 鱷魚Y拖(深藍) 累積 : 2186.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    花花, 江明修 和其他 71 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    王裕彬 恭喜晉哥連二馬高速完賽，太強了
    2020-12-13 10:27 ·
    林咖啡 厲害的全馬配速🥳謝大哥恭喜輕鬆完賽
    2020-12-13 10:36 ·
    鄭家安 恭喜宗晉哥全馬破4高速完賽
    太厲害了🎉🎉🎉
    2020-12-13 11:02 ·
    陳渙昆 最強阿公實至名歸阿
    2020-12-13 11:53 ·
     1 個人推
    5速男 恭喜謝大哥輕鬆完賽
    2020-12-13 11:54 ·
    黃勝忠 恭喜謝大哥高速完賽。👍🎉
    2020-12-13 12:23 ·
     1 個人推
    王國文 恭喜久違的破4！哥～還是最強的👍
    2020-12-13 13:04 ·
    syuan 恭喜宗晉大哥破4，太厲害了👍🏻
    2020-12-13 13:22 ·
    :郭建宏 宗晉兄午安，恭喜漂亮的高速完賽
    2020-12-13 13:33 ·
    :郭建宏 兩隻馬，差很多喔
    2020-12-13 13:35 ·
     1 個人推
    林佩君 恭喜宗晉哥破4高速完賽👏👏
    2020-12-13 13:45 ·
    李百信 恭喜高速完賽超厲害連日馬有夠勇水唷~
    2020-12-13 15:22 ·
    王俊欽 恭喜完賽
    2020-12-13 15:23 ·
    習慣就好 宗晉兄恭喜完賽讚哦👍！🎉🎉🎉
    2020-12-13 17:42 ·
    靜樺 晚安，恭喜宗晉哥連日馬順利完賽
    2020-12-13 17:54 ·
    陳鎔昌 有夠厲害，破四高速完賽
    今天沒啦D賽😁😁
    2020-12-13 22:16 ·
    鍾運華 恭喜挑戰勝利成功，戰績斐然，精神抖擻
    2020-12-13 22:45 ·
     1 個人推
    阿德 恭喜晉哥高速完賽~
    2020-12-14 01:24 ·
    王峙仁 宗晉兄： 恭喜高速破四精采完賽!!
    本週末連續抓下兩隻馬，強!!
    豎起大拇指比讚YA~
    2020-12-14 05:42 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~👍👍👍
    2020-12-14 10:24 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2020-12-14 14:28 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜晉哥高速完賽！讚！
    2020-12-14 17:59 ·
    吳壬豪 恭喜漂亮完賽 厲害連日馬
    2020-12-16 08:51 ·
    施大大 恭喜宗晉兄漂亮完賽
    2020-12-17 13:56 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'17"00:05'17"
    205'13"00:10'30"
    305'21"00:15'51"
    405'21"00:21'12"
    505'26"00:26'38"
    605'29"00:32'07"
    705'38"00:37'45"
    805'24"00:43'09"
    905'26"00:48'35"
    1005'24"00:53'59"
    1105'22"00:59'21"
    1205'32"01:04'53"
    1305'26"01:10'19"
    1405'47"01:16'06"
    1505'26"01:21'32"
    1605'23"01:26'55"
    1705'35"01:32'30"
    1805'29"01:37'59"
    1905'43"01:43'42"
    2005'25"01:49'07"
    2105'36"01:54'43"
    2205'33"02:00'16"
    2305'38"02:05'54"
    2405'34"02:11'28"
    2505'35"02:17'03"
    2605'38"02:22'41"
    2705'35"02:28'16"
    2805'55"02:34'11"
    2905'32"02:39'43"
    3005'42"02:45'25"
    3105'41"02:51'06"
    3206'16"02:57'22"
    3305'39"03:03'01"
    3406'01"03:09'02"
    3505'32"03:14'34"
    3605'35"03:20'09"
    3705'32"03:25'41"
    3806'00"03:31'41"
    3905'29"03:37'10"
    4005'41"03:42'51"
    4106'00"03:48'51"
    4205'48"03:54'39"
    42.105'36"03:55'04"

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