Roger 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 屏東
ID 59570

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:10:08 | 05:50/km

2020 第37屆曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2020-12-13
成績	01:10:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:50/km

日期: 2020-12-13 07:20 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 874 Cal - 總步數: 12446 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(42)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'42"

1009 / 1009

180 / 117

2

05'25"

(10'10")

05'24" (+00'42")

1001 / 2010

182 / 101

3

05'47"

(15'57")

05'44" (+01'02")

1007 / 3018

179 / 97

4

05'23"

(21'20")

05'21" (+00'39")

1005 / 4023

179 / 104

5

06'29"

(27'49")

06'28" (+01'46")

1000 / 5024

175 / 88

展開計圈分析

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

屏東

Roger

·

賽後評分: 👍🏻
給 5 星

12月累積里程 : 51.10 km

ASICS 虎走EDGE2 累積 : 230.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

小Z, 王奕杰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'28"	00:10'09"
3	05'44"	00:15'53"
4	05'26"	00:21'19"
5	06'29"	00:27'48"
6	08'35"	00:36'23"
7	05'06"	00:41'29"
8	04'56"	00:46'25"
9	06'09"	00:52'34"
10	05'32"	00:58'06"
11	05'23"	01:03'29"
12	05'53"	01:09'22"
12.1	05'21"	01:10'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km