10.1 km | 01:01:51 | 06:07/km日期: 2020-12-15 06:31 - 平均心率: 148 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 10732 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'23" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 06'13" / 06'06" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'49" / 12'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'34") | 1001 / 1001 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 2002 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'14" (+00'23") | 1002 / 3004 | 171 / 93 |
| 4 | | 06'15" (+00'24") | 1002 / 4007 | 171 / 93 |
| 5 | | 06'18" (+00'27") | 1002 / 5009 | 171 / 92 |
| 6 | | 06'08" (+00'17") | 1002 / 6011 | 172 / 94 |
| 7 | | 05'57" (+00'06") | 1001 / 7013 | 173 / 96 |
| 8 | | 06'03" (+00'12") | 1001 / 8015 | 176 / 93 |
| 9 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 9016 | 178 / 94 |
| 10 | | 05'51" | 1000 / 10016 | 178 / 95 |
| 11 | | 05'08" | 84 / 10100 | 175 / 110 |
這個月就湊一湊吧
把走路散步，早餐，買菜，閒逛
都拿來湊一湊
看能否首次湊成200K
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.46 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
446.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'09" | 00:12'32" |
| 3 | 06'07" | 00:18'39" |
| 4 | 06'12" | 00:24'51" |
| 5 | 06'13" | 00:31'04" |
| 6 | 06'06" | 00:37'10" |
| 7 | 05'51" | 00:43'01" |
| 8 | 05'54" | 00:48'55" |
| 9 | 05'50" | 00:54'45" |
| 10 | 05'49" | 01:00'34" |
| 10.1 | 12'41" | 01:01'51" |
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