8.5 km | 02:43:13 | 19:09/km日期: 2020-12-15 14:22 - 總爬升: 882 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1502 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 18'52" / 18'53" / 16'26" / 18'12" / 17'36" / 22'18" / 18'17" / 23'11" / 19'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'52" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'53" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'12" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'36" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'17" (+05'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 18'17" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'44" (+06'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 19'01" (+02'36") | 520 / 8520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 351.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'52" | 00:18'52" |
| 2 | 18'53" | 00:37'45" |
| 3 | 16'26" | 00:54'11" |
| 4 | 18'12" | 01:12'23" |
| 5 | 17'36" | 01:29'59" |
| 6 | 22'18" | 01:52'17" |
| 7 | 18'17" | 02:10'34" |
| 8 | 23'11" | 02:33'45" |
| 8.5 | 19'52" | 02:44'06" |
Yi Huan Chiu 說推
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