浮雲遊子 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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10.6 km | 01:06:28 | 06:16/km

日期: 2014-12-15 19:12 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 06'43" / 06'28" / 06'22" / 06'18" / 06'17" / 06'17" / 06'07" / 06'00" / 05'42" / 06'13" / 06'43" /

今天學校運動會補假一天，星期日帶著老婆到溪頭和杉林溪去旅遊，天氣很涼爽遊客又不多，在山林裡漫步享受芬多精的洗禮，感覺真是棒透了。不過氣溫很低，杉林溪只有8度的溫度。沒曬到太陽都會覺得冷!!

回高雄後體重有點增多，於是到學校練練跑!!

12月累積里程 : 167.57 km

MIZUNO WAVE IDATEN 累積 : 3598.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝璧莉, 魏慶松和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'28"	00:13'11"
3	06'22"	00:19'33"
4	06'18"	00:25'51"
5	06'17"	00:32'08"
6	06'17"	00:38'25"
7	06'07"	00:44'32"
8	06'00"	00:50'32"
9	05'42"	00:56'14"
10	06'13"	01:02'27"
10.6	06'43"	01:06'28"

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