Hungone紅丸子 2020/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

2.0 km | 00:53:57 | 27:23/km

日期: 2020-12-17 09:54 - 平均心率: 77 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 27'16" / 27'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'15"

(27'15")

27'15"

1000 / 1000

2

26'41"

(53'57")

27'25" (+00'10")

973 / 1973

南投

Hungone紅丸子

·

南投

Hungone紅丸子

嚇到我了😂😂😂

shadow (LDS超馬團) 說推

·

shadow (LDS超馬團) 哈哈…在後座還好啦。
你下次要是看到牠在駕駛座開車，才會真的嚇到吧？XD

2020-12-18 11:21 ·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 81.68 km

Brooks ghost11 累積 : 906.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Judy , 陳在勉和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'16"	00:27'16"
2.0	27'23"	00:53'56"

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