郭鐙燦 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

郭鐙燦台中
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0.3 km | 00:02:00 | 06:48/km

日期: 2020-12-20 05:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 15 Cal - 總步數: 352 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 60.60 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

郭耀隆和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'48"	00:02'00"

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