7.4 km | 00:39:56 | 05:24/km日期: 2020-12-22 15:29 - 平均心率: 145 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'22" / 06'24" / 05'39" / 05'46" / 05'01" / 04'50" / 04'57" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'09") | 392 / 7392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'24" | 00:11'46" |
| 3 | 05'39" | 00:17'25" |
| 4 | 05'46" | 00:23'11" |
| 5 | 05'01" | 00:28'12" |
| 6 | 04'50" | 00:33'02" |
| 7 | 04'57" | 00:37'59" |
| 7.4 | 05'00" | 00:39'57" |
展開計圈分析
留言 
