古臘斯 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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6.7 km | 00:42:27 | 06:21/km

日期: 2014-12-19 06:13 - 總爬升: 108 m - 地點: 達仁南田 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'17" / 06'13" / 06'15" / 06'25" / 06'20" / 06'21" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'02")

1002 / 1002

2

06'17"

(12'34")

06'13"

1008 / 2011

3

06'21"

(18'55")

06'14" (+00'01")

1017 / 3028

4

06'27"

(25'22")

06'24" (+00'11")

1007 / 4036

5

06'25"

(31'47")

06'20" (+00'07")

1010 / 5046

展開計圈分析

好冷的天氣..跟自己搏鬥

12月累積里程 : 45.00 km

XT 上傳 | 9 years ago

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）, 張協和和其他 18 人說推

·

菁兒抓到，偷練

2014-12-20 09:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'13"	00:12'30"
3	06'15"	00:18'45"
4	06'25"	00:25'10"
5	06'20"	00:31'30"
6	06'21"	00:37'51"
6.7	06'43"	00:42'27"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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