Huang Amos柏勝 2020/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Amos柏勝台南
ID 526367

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Huang Amos柏勝

7.1 km | 00:43:43 | 06:08/km

日期: 2020-12-26 06:50 - 天氣: 晴朗涼爽 - 平均心率: 138 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%

Pace: 06'08" / 07'34" / 05'28" / 05'17" / 07'48" / 05'23" / 05'28" / 05'08" /

台南

Huang Amos柏勝

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 273.81 km

Zepro 28.5cm 累積 : 694.6 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳艾美, 陳志桔和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	07'34"	00:13'42"
3	05'28"	00:19'10"
4	05'17"	00:24'27"
5	07'48"	00:32'15"
6	05'23"	00:37'38"
7	05'28"	00:43'06"
7.1	05'21"	00:43'43"

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