Vincent Teng 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Teng 新竹
ID 372382

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全馬 | 04:53:03 | 06:56/km | 第3馬

2020 臺灣國際馬拉松賽

官方成績
日期	2020-12-27
成績	04:53:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'10")

00:28'10"

00:56'37"

10 km

(00:56'37")

00:28'27" (+00'17")

15 km

(01:24'55")

00:28'18" (+00'08")

00:58'04" (+01'27")

20 km

(01:54'41")

00:29'46" (+01'36")

25 km

(02:27'45")

00:33'04" (+04'54")

01:12'28" (+15'51")

30 km

(03:07'09")

00:39'24" (+11'14")

35 km

(03:54'34")

00:47'25" (+19'15")

01:30'18" (+33'41")

40 km

(04:37'27")

00:42'53" (+14'43")

Finish

(04:53:03)

日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 2689 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)

基本訓練

賽後評分: 天氣好
給 5 星

12月累積里程 : 101.73 km

HOKA Cabon X-SPE Tokyo 累積 : 258.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鄭香仁和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'20"	00:11'56"
3	05'26"	00:17'22"
4	05'14"	00:22'36"
5	05'34"	00:28'10"
6	06'04"	00:34'14"
7	05'36"	00:39'50"
8	05'34"	00:45'24"
9	05'40"	00:51'04"
10	05'33"	00:56'37"
11	05'37"	01:02'14"
12	05'31"	01:07'45"
13	05'48"	01:13'33"
14	05'36"	01:19'09"
15	05'46"	01:24'55"
16	05'58"	01:30'53"
17	05'43"	01:36'36"
18	06'03"	01:42'39"
19	06'03"	01:48'42"
20	05'59"	01:54'41"
21	06'18"	02:00'59"
22	06'16"	02:07'15"
23	06'28"	02:13'43"
24	08'00"	02:21'43"
25	06'02"	02:27'45"
26	06'00"	02:33'45"
27	08'18"	02:42'03"
28	06'40"	02:48'43"
29	08'23"	02:57'06"
30	10'03"	03:07'09"
31	09'52"	03:17'01"
32	09'33"	03:26'34"
33	09'22"	03:35'56"
34	09'43"	03:45'39"
35	08'55"	03:54'34"
36	09'34"	04:04'08"
37	09'35"	04:13'43"
38	08'11"	04:21'54"
39	08'37"	04:30'31"
40	06'56"	04:37'27"
41	07'30"	04:44'57"
42	06'49"	04:51'46"
42.1	16'36"	04:53'09"

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