馮宣皓 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

84 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:52:00 | 09:45/km | 第152馬

2020 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松（由8／22延期）

官方成績
日期	2020-12-27
成績	06:52:00
總名次	154 / 182
分組名次	46 / 63
平均速度	09:45/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09"

01:15'01"

10 km

(01:15'01")

00:39'52" (+04'43")

15 km

(01:55'40")

00:40'39" (+05'30")

01:25'22" (+10'21")

20 km

(02:40'23")

00:44'43" (+09'34")

25 km

(03:29'23")

00:49'00" (+13'51")

01:40'57" (+25'56")

30 km

(04:21'20")

00:51'57" (+16'48")

35 km

(05:20'41")

00:59'21" (+24'12")

01:57'43" (+42'42")

40 km

(06:19'03")

00:58'22" (+23'13")

Finish

(06:52:00)

日期: 2020-12-27 06:00 - 地點: 鹿耳門原址天上聖母遺蹟紀念碑 - 卡路里: 3228.52 Cal

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

台南

馮宣皓

·

賽前宣言: START

賽後評分: 累
給 3 星

12月累積里程 : 94.46 km

mizuno rider22 累積 : 682.9 km

Locomo 上傳 | 3 years ago

楊樂樂（二哥）和金賀菈說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'42"	00:13'17"
3	07'21"	00:20'38"
4	07'04"	00:27'42"
5	07'27"	00:35'09"
6	07'34"	00:42'43"
7	08'31"	00:51'14"
8	07'36"	00:58'50"
9	08'17"	01:07'07"
10	07'54"	01:15'01"
11	07'49"	01:22'50"
12	07'51"	01:30'41"
13	09'21"	01:40'02"
14	07'27"	01:47'29"
15	08'11"	01:55'40"
16	09'12"	02:04'52"
17	07'50"	02:12'42"
18	08'14"	02:20'56"
19	11'03"	02:31'59"
20	08'24"	02:40'23"
21	08'51"	02:49'14"
22	09'57"	02:59'11"
23	09'16"	03:08'27"
24	09'30"	03:17'57"
25	11'26"	03:29'23"
26	09'30"	03:38'53"
27	09'56"	03:48'49"
28	10'55"	03:59'44"
29	11'02"	04:10'46"
30	10'34"	04:21'20"
31	12'43"	04:34'03"
32	12'28"	04:46'31"
33	11'47"	04:58'18"
34	10'55"	05:09'13"
35	11'28"	05:20'41"
36	10'23"	05:31'04"
37	11'13"	05:42'17"
38	12'00"	05:54'17"
39	11'53"	06:06'10"
40	12'53"	06:19'03"
41	12'25"	06:31'28"
42	10'50"	06:42'18"
42.8	10'20"	06:50'31"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km