Meng Hsin Hsin 2021/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Meng Hsin Hsin 基隆
ID 467014

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5.2 km | 00:35:35 | 06:50/km

日期: 2021-01-03 16:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'42" / 06'39" / 07'03" / 07'07" / 06'53" / 05'55" /

久違了，陽光
久違了，跑步
（上回跑步已經是一個月前）

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 5.20 km

Strava 上傳 | 3 years ago

劉孟鑫, Edward Han 和其他 2 人說推

·

劉孟鑫讚啦～～

2021-01-09 13:03 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'39"	00:13'21"
3	07'03"	00:20'24"
4	07'07"	00:27'31"
5	06'53"	00:34'24"
5.2	05'59"	00:35'35"

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