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 |  恭喜完成了初馬 全馬 | 03:26:59 | 04:54/km | 第1馬
日期: 2014-12-21 07:07 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 3573 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
 新北市曾德金  ·  留言 新北市曾德金  · 留言 新北市曾德金  · 留言 這次本人的第六馬，自去年11月的八里左岸初馬，以4小時完賽至今，已一年多，後來的全馬賽事從未突破350的門檻，歷經一年左右的時間，近三個月開始認真的準備富邦馬拉松（每週盡量能維持60至70公里的週跑量），終於今天達到預定的目標，成績確實讓我感到非常出奇的好（應該是在我的意料之外）。其實，剛開始起跑時，我還忘了按馬錶，直到過了快一公里左右，才想到嗯~~一看手錶沒動靜，哎~~忘了按，真是太緊張了，趕緊給它按下去，開始一路尋找330配速列車，慢慢的按配速遂步的追過去，直到過麥帥一橋折返點後，快22公里，終於追到了這班列車，還蠻多人緊隨搭著這班列車，心想，年終最後一場路跑全馬賽，要好好的認真跑下去，總要有一場賽要突破自己吧！於是抱著能跟多久算多久，真到過30公里後，右腳第二跟腳趾頭開始在痛了，哇！怎麼辦！還有12公里吔~~不管它，邊跑邊活動腳趾頭，就這樣，剩最後6公里，這班列車人越來越少，僅大概剩7、8位了，最後5公里，狀況來了，我的兩腿後大肌開始抽了，可見肌耐力快到極限了，而也脫離了列車，乘進站補給時，噴一下肌樂，拉一下筋，稍微步幅調整一下，有比較舒緩些，最後3公里經塔悠路上高架接麥帥二橋的長上坡真是煎熬，咬緊牙根撐下去，再度看見了配速列車，也順利的歸隊，直到最後2公里，配速列車的教練們要放慢調整等候落隊人員，於是我就按自己最後可用的力量配速，慢慢加速前進，經過光復路轉進仁愛，終於看見期盼以久的終點拱門，最後400公尺用盡自己所有的力氣衝過去，一看拱門時間是3:28:20，晶片時間：3:26:59我就知道我今天創下個人全馬的PB了，也是首度寫破330，一下改寫這麼，真的非常感謝adidas的配速列車的教練們一路的協助鼓勵，沒有搭這班列車，可能也無法創下個人全馬新PB，也讓我這一年有個很好的ending~~~帶著愉快心情準備一系列的跨年活動囉！明年見~~~ 12月累積里程 : 201.12 km XT 上傳 | 10 years ago · 留言
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