林鴻鎮 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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21.1 km | 02:30:16 | 07:07/km

日期: 2014-12-27 07:28 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'54" / 06'13" / 06'24" / 06'07" / 06'23" / 06'27" / 06'17" / 07'04" / 07'40" / 06'35" / 07'11" / 06'55" / 07'53" / 08'14" / 07'33" / 08'00" / 07'05" / 09'01" / 07'51" / 07'49" / 08'06" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+00'43")

994 / 994

2

06'18"

(13'07")

06'14" (+00'06")

1008 / 2002

3

06'18"

(19'25")

06'19" (+00'11")

996 / 2999

4

06'13"

(25'38")

06'08"

1012 / 4012

5

06'23"

(32'01")

06'23" (+00'15")

999 / 5011

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

·

萬年溪大溪路端止練跑,水壺破, 沿路找水買水喝,速度慢.

12月累積里程 : 327.63 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

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2014-12-27 10:04 ·

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2014-12-27 10:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'13"	00:13'07"
3	06'24"	00:19'31"
4	06'07"	00:25'38"
5	06'23"	00:32'01"
6	06'27"	00:38'28"
7	06'17"	00:44'45"
8	07'04"	00:51'49"
9	07'40"	00:59'29"
10	06'35"	01:06'04"
11	07'11"	01:13'15"
12	06'55"	01:20'10"
13	07'53"	01:28'03"
14	08'14"	01:36'17"
15	07'33"	01:43'50"
16	08'00"	01:51'50"
17	07'05"	01:58'55"
18	09'01"	02:07'56"
19	07'51"	02:15'47"
20	07'49"	02:23'36"
21	08'06"	02:31'42"
21.1	08'15"	02:32'16"

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朋友動態

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