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    蕭家福 彰化
    ID 258701
    526 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭家福
    半馬 | 01:41:10 | 04:47/km | 第33半馬
    第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績01:41:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'09")
    		00:24'09" (+02'07")00:48'25" (+01'31")
    10 km(00:48'25")
    		00:24'16" (+02'14")
    15 km(01:13'17")
    		00:24'52" (+02'50")00:46'54"
    20 km(01:35'19")
    		00:22'02"
    Finish(01:41:10)

    日期: 2021-01-10 06:40 - 總爬升: 671 m - 地點: 苗栗縣卓蘭國小 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1149 Cal - 總步數: 18730 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'00" (+00'01")1007 / 1007190 / 130
    2
    04'38"  (08'40")
    		04'35" (+00'36")1007 / 2014183 / 118
    3
    05'53"  (14'33")
    		05'52" (+01'53")1002 / 3016174 / 97
    4
    04'45"  (19'18")
    		04'44" (+00'45")1000 / 4017173 / 121
    5
    04'55"  (24'13")
    		04'52" (+00'53")1008 / 5025177 / 115
    展開計圈分析
    6
    05'22"  (29'35")
    		05'19" (+01'20")1007 / 6033182 / 102
    7
    04'21"  (33'56")
    		04'19" (+00'20")1006 / 7039182 / 126
    8
    04'12"  (38'08")
    		04'10" (+00'11")1004 / 8043181 / 131
    9
    04'38"  (42'46")
    		04'38" (+00'39")1000 / 9043182 / 118
    10
    05'40"  (48'26")
    		05'39" (+01'40")1002 / 10046180 / 98
    11
    04'00"  (52'26")
    		03'59"1003 / 11049187 / 134
    12
    04'19"  (56'45")
    		04'17" (+00'18")1006 / 12056184 / 126
    13
    04'50"  (01:01'35")
    		04'49" (+00'50")1002 / 13058186 / 111
    14
    05'20"  (01:06'55")
    		05'18" (+01'19")1005 / 14063185 / 101
    15
    06'27"  (01:13'22")
    		06'26" (+02'27")1001 / 15065194 / 79
    16
    04'49"  (01:18'11")
    		04'45" (+00'46")1011 / 16076190 / 110
    17
    04'29"  (01:22'40")
    		04'28" (+00'29")1003 / 17079188 / 118
    18
    04'27"  (01:27'07")
    		04'25" (+00'26")1007 / 18087187 / 120
    19
    04'13"  (01:31'20")
    		04'10" (+00'11")1010 / 19097192 / 124
    20
    04'03"  (01:35'23")
    		04'03" (+00'04")1000 / 20097193 / 127
    21
    04'35"  (01:39'58")
    		04'32" (+00'33")1008 / 21106191 / 114
    彰化
    蕭家福
    · 留言
    彰化
    蕭家福
    · 留言
    彰化
    蕭家福
    · 留言

    參加第一屆卓蘭水果馬半馬賽事，有夠硬的，分組第三名完賽。

    賽前宣言: 第一屆，跑跑看啦！
    賽後評分: 路線有夠硬的，補給還不錯，野孩子跑團有用心辦理這場賽事。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 501.72 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Ronald , 陳達鈴 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 43 則留言
    春恩🍁 運動愉快👍
    厲害👍厲害👍
    恭喜高速完賽💪
    2021-01-10 13:01 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽 凸台分三
    2021-01-10 13:01 ·
     1 個人推
    Nini Chen 蕭大哥~這麼硬 你的速度依然驚人,恭喜你高速完賽🎉🎉
    上凸台太強了😀
    2021-01-10 13:07 ·
     1 個人推
    劉忠憲 恭喜家福哥分三上凸台
    2021-01-10 13:19 ·
     1 個人推
    Tina 恭喜，大哥
    高速完賽
    真是很厲害👍
    2021-01-10 13:24 ·
     1 個人推
    蕭穎碩 恭喜福哥💪👍
    2021-01-10 13:24 ·
     1 個人推
    Johnny Chung 恭喜福哥高速上凸台。
    2021-01-10 13:29 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜福哥🎉
    2021-01-10 14:22 ·
     1 個人推
    葉子 恭喜大哥高速完賽！上凸台🎉🎉🎉
    2021-01-10 14:33 ·
     1 個人推
    黃蓉 恭喜大哥上凸台
    2021-01-10 14:40 ·
     1 個人推
    Coffee 恭喜上凸台👍喔⋯⋯
    2021-01-10 15:00 ·
     1 個人推
    欣慕 大大恭喜消兄高速完賽上凸臺喔
    2021-01-10 15:20 ·
     1 個人推
    蘭平 恭喜蕭大哥高速完賽上凸臺👍👍👍
    2021-01-10 15:42 ·
     1 個人推
    林土豆 恭喜大哥
    2021-01-10 16:21 ·
     1 個人推
    陳世杰 同學恭喜
    2021-01-10 16:40 ·
     1 個人推
    陳果狗 恭喜分3🎉🏆
    2021-01-10 17:17 ·
     1 個人推
    劉志嘉 大哥晚安～恭喜高速完賽👍
    2021-01-10 18:12 ·
     1 個人推
    LML 恭喜漂亮完賽上凸台
    2021-01-10 18:29 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安
    恭喜順利高速完賽🎉👍
    舒心愉快😊
    2021-01-10 19:12 ·
     1 個人推
    廖述通 🌟晚安!恭喜完賽🎉
    2021-01-10 20:19 ·
     1 個人推
    楊龍懋 晚安 👏漂亮完賽👍
    2021-01-10 20:30 ·
     1 個人推
    黃小廷 晚安
    恭喜完賽👍
    2021-01-10 20:31 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 晚安舒心♥️
    飆速上凸完賽愉快👍
    2021-01-10 21:34 ·
     1 個人推
    陳明利 恭喜您順利完賽
    2021-01-10 21:46 ·
     1 個人推
    葉竹山 意料之中上凸台，真的很棒棒👍
    2021-01-10 21:55 ·
     1 個人推
    文章 大哥晚安
    恭喜高速完賽上凸台👋👋👋
    假日運動好心情👍👍👍
    2021-01-10 22:17 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜家福哥高速凸台完賽！超讚！
    2021-01-10 22:55 ·
     1 個人推
    怡佩 恭喜福哥高速完賽！讚啦！謝謝福哥哦！
    2021-01-10 23:58 ·
     1 個人推
    梁碧玉 恭喜分三完賽
    2021-01-11 01:14 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜家福哥卓蘭半馬分3上凸!
    🎉🎉🎉💪💪💪🍻🍻🍻
    2021-01-11 06:42 ·
     1 個人推
    楊雅淳 恭喜大哥上凸台👏🤣
    2021-01-11 07:17 ·
     1 個人推
    林小吟 恭喜上凸台高速完賽👍
    2021-01-11 07:26 ·
     1 個人推
    涂智偉 恭喜家福哥硬是上凸台，越硬越難不到你啦。
    2021-01-11 07:44 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜完賽上凸台！
    2021-01-11 08:53 ·
     1 個人推
    廖慧婷 讚啦！家福哥
    2021-01-11 10:32 ·
     1 個人推
    李清恩 早安恭喜完賽
    2021-01-11 11:38 ·
     1 個人推
    邱佩甄 恭喜高速完賽分三真厲害👍👍👍🎉🎊💯
    2021-01-11 14:16 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜大哥半馬高速成績完賽
    2021-01-11 20:48 ·
     1 個人推
    吳壬豪 恭喜🎉
    2021-01-11 20:49 ·
     1 個人推
    Ichiro Chang 大哥厲害捏，有一段陡下坡真的只能用跳的，真的好硬。
    2021-01-12 09:23 ·
     1 個人推
    欣慕 蕭兄早安，恭喜高速完賽上凸台喔！
    2021-01-12 09:56 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜 家福哥高速完賽上凸臺!
    2021-01-12 11:56 ·
     1 個人推
    劉紫承 恭喜
    2021-01-13 10:56 ·
     1 個人推
    張永豪(士官長） 爬升6百多公尺真的是很硬，厲害！士官長晚安嘍～
    2021-01-14 00:26 ·
     1 個人推
    Atta Yang 👍👍👍
    2021-01-16 14:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'01"00:04'01"
    204'38"00:08'39"
    305'53"00:14'32"
    404'45"00:19'17"
    504'52"00:24'09"
    605'25"00:29'34"
    704'18"00:33'52"
    804'12"00:38'04"
    904'41"00:42'45"
    1005'40"00:48'25"
    1103'57"00:52'22"
    1204'19"00:56'41"
    1304'50"01:01'31"
    1405'18"01:06'49"
    1506'28"01:13'17"
    1604'47"01:18'04"
    1704'32"01:22'36"
    1804'25"01:27'01"
    1904'13"01:31'14"
    2004'05"01:35'19"
    2104'31"01:39'50"
    21.304'36"01:41'10"

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