黃升明 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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5.0 km | 00:28:20 | 05:37/km

日期: 2021-01-13 21:55 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 128 - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'08" / 05'34" / 05'37" / 05'25" / 05'13" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'50")

999 / 999

2

05'39"

(11'42")

05'37" (+00'24")

1003 / 2003

3

05'31"

(17'13")

05'32" (+00'19")

995 / 2998

4

05'31"

(22'44")

05'26" (+00'13")

1012 / 4011

5

05'13"

(27'57")

05'13"

997 / 5008

6

00'10"

(28'07")

05'34" (+00'21")

29 / 5038

1月累積里程 : 65.11 km

Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 1652.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'34"	00:11'42"
3	05'37"	00:17'19"
4	05'25"	00:22'44"
5	05'13"	00:27'57"
5.0	04'17"	00:28'07"

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