潘慶鴻(跑後山) 2013/04/04 訓練日誌

潘慶鴻(跑後山) 台東
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潘慶鴻(跑後山)

10.8 km | 00:59:46 | 05:33/km

日期: 2013-04-04 16:59 - 地點: 台東市馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'50" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'35" / 05'31" / 05'43" / 05'17" / 05'33" /

4月累積里程 : 183.76 km

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培慢～張志銘, 林益輝(東瘋) 和其他 16 人說推

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ian 讚ㄜ!

2013-04-04 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'48"	00:11'38"
3	05'39"	00:17'17"
4	05'22"	00:22'39"
5	05'24"	00:28'03"
6	05'25"	00:33'28"
7	05'35"	00:39'03"
8	05'31"	00:44'34"
9	05'43"	00:50'17"
10	05'17"	00:55'34"
10.8	05'33"	00:59'46"

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