黃智宏 2021/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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14.4 km | 01:02:50 | 04:21/km

日期: 2021-01-18 20:11 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'30" / 04'54" / 04'12" / 04'16" / 04'24" / 04'16" / 04'09" / 04'32" / 04'13" / 03'39" / 03'51" / 04'41" / 04'29" /

基本訓練
--
溫度剛好

1月累積里程 : 197.73 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

俊和（跑後山）, 林國瑋和其他 19 人說推

·

姜宗文強啊！

2021-01-18 21:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'30"	00:13'51"
4	04'54"	00:18'45"
5	04'12"	00:22'57"
6	04'16"	00:27'13"
7	04'24"	00:31'37"
8	04'16"	00:35'53"
9	04'09"	00:40'02"
10	04'32"	00:44'34"
11	04'13"	00:48'47"
12	03'39"	00:52'26"
13	03'51"	00:56'17"
14	04'41"	01:00'58"
14.4	04'29"	01:02'51"

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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