王培堂 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

王培堂台中
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半馬 | 02:15:52 | 06:26/km | 第18半馬

2015 草屯獅子盃-元旦升旗馬拉松

官方成績
日期	2015-01-01
成績	02:15:52
總名次	136 / -
分組名次	43 / -
平均速度	06:26/km

官方證書

王培堂

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+02'36")

01:09'36" (+10'12")

10 km

(01:09'36")

00:37'44" (+08'28")

15 km

(01:39'44")

00:30'08" (+00'52")

00:59'24"

20 km

(02:09'00")

00:29'16"

Finish

(02:15:52)

日期: 2015-01-01 06:40 - 總爬升: 284 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 78%

台中

王培堂

·

台中

王培堂

·

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台中

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台中

王培堂

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台中

王培堂

Fan 說推

·

2015年第一隻半馬完成，有點硬，但還是完成。

賽前宣言: 新年開始,就由這半馬啟動!!

1月累積里程 : 134.11 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

虎子, Cheng(大衛精工）和其他 80 人說推

·

觀看另 2 則留言

蔡佩珊恭喜完賽

2015-01-02 06:11 ·

1 個人推

綠色風暴恭喜!

2015-01-16 16:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'59"	00:11'51"
3	06'15"	00:18'06"
4	06'21"	00:24'27"
5	07'25"	00:31'52"
6	10'52"	00:42'44"
7	07'06"	00:49'50"
8	06'33"	00:56'23"
9	06'43"	01:03'06"
10	06'30"	01:09'36"
11	06'27"	01:16'03"
12	06'38"	01:22'41"
13	05'47"	01:28'28"
14	05'24"	01:33'52"
15	05'52"	01:39'44"
16	05'29"	01:45'13"
17	05'29"	01:50'42"
18	05'47"	01:56'29"
19	06'34"	02:03'03"
20	05'57"	02:09'00"
21	05'52"	02:14'52"
21.2	05'16"	02:15'58"

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