李崇源 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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15.1 km | 01:23:33 | 05:32/km

日期: 2014-12-30 21:46 - 地點: 美術館*6 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'40" / 05'50" / 05'57" / 05'35" / 05'34" / 10'15" / 03'56" / 05'45" / 05'52" / 05'07" / 04'53" / 04'50" / 04'39" / 04'35" / 04'36" / 05'22" /

前4圈陪老婆跑後2圈自己玩

12月累積里程 : 174.70 km

asics TARTHER KAINOS 2 虎走累積 : 2332.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃義程, Shine Chen 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'50"	00:11'30"
3	05'57"	00:17'27"
4	05'35"	00:23'02"
5	05'34"	00:28'36"
6	10'15"	00:38'51"
7	03'56"	00:42'47"
8	05'45"	00:48'32"
9	05'52"	00:54'24"
10	05'07"	00:59'31"
11	04'53"	01:04'24"
12	04'50"	01:09'14"
13	04'39"	01:13'53"
14	04'35"	01:18'28"
15	04'36"	01:23'04"
15.1	05'19"	01:23'33"

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