黑子 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

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6.8 km | 02:58:33 | 26:15/km

日期: 2015-01-03 14:36 - 總爬升: 138 m - 地點: 昂平 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61%

Pace: 20'01" / 49'20" / 26'12" / 22'50" / 21'32" / 26'15" / 15'29" /

中距離錦標賽賽後檢討. 試下唔同 Route Choice 比較吓

1月累積里程 : 137.20 km

Haglöfs Gram Comp- Firefly 累積 : 408.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Gary Law, 湯臣和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'01"	00:20'01"
2	49'20"	01:09'21"
3	26'12"	01:35'33"
4	22'50"	01:58'23"
5	21'32"	02:19'55"
6	26'15"	02:46'10"
6.8	15'29"	02:58'33"

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