Killegg Double 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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半馬 | 02:06:25 | 05:59/km | 第9半馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	02:06:25
總名次	673 / 2269
分組名次	199 / 658
平均速度	05:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+03'38")

01:00'12" (+00'45")

10 km

(01:00'12")

00:28'17"

15 km

(01:29'46")

00:29'34" (+01'17")

00:59'27"

20 km

(01:59'39")

00:29'53" (+01'36")

Finish

(02:06:25)

日期: 2015-01-11 07:19 - 地點: 高樹蜜鄉 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

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基本訓練
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喜歡跑步的自己，跑完就討厭了！
卻每次～拼了命要縮短喜歡自己的時間。

賽前宣言: 1

1月累積里程 : 113.85 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 鐘家慶和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	06'00"	00:14'43"
3	05'51"	00:20'34"
4	05'46"	00:26'20"
5	05'35"	00:31'55"
6	05'24"	00:37'19"
7	05'41"	00:43'00"
8	05'29"	00:48'29"
9	05'35"	00:54'04"
10	06'08"	01:00'12"
11	05'57"	01:06'09"
12	05'55"	01:12'04"
13	06'04"	01:18'08"
14	05'43"	01:23'51"
15	05'55"	01:29'46"
16	05'48"	01:35'34"
17	05'46"	01:41'20"
18	05'57"	01:47'17"
19	06'08"	01:53'25"
20	06'14"	01:59'39"
21	05'54"	02:05'33"
21.5	16'00"	02:12'49"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km