Chih Chiang Hsia 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chih Chiang Hsia 新北市
ID 338277

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Chih Chiang Hsia

1.1 km | 00:07:49 | 06:51/km

日期: 2021-02-12 21:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'53" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

00'57"

(07'49")

06'50"

141 / 1141

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.73 km

UA HOVR Sonic 3 累積 : 697.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
1.1	06'44"	00:07'50"

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