功成成功 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

功成成功台東
ID 107754

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14.1 km | 01:37:59 | 06:58/km

日期: 2015-01-11 15:24 - 總爬升: 356 m - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 44%

Pace: 06'08" / 06'46" / 06'07" / 07'09" / 08'04" / 10'53" / 06'56" / 06'55" / 07'12" / 06'48" / 06'42" / 06'38" / 05'45" / 05'39" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

06'04" (+00'27")

976 / 976

2

06'45"

(12'41")

06'43" (+01'06")

1003 / 1980

3

06'08"

(18'49")

06'07" (+00'30")

1000 / 2980

4

07'04"

(25'53")

07'01" (+01'24")

1005 / 3985

5

08'15"

(34'08")

08'12" (+02'35")

1005 / 4990

展開計圈分析

台東

功成成功

敏❤️ 和易爾說推

·

感謝楊董領跑

1月累積里程 : 119.38 km

美津濃藍 MIZUNO 型號累積 : 435.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

陳明昕, 吳燕強（跑後山）和其他 22 人說推

·

易爾水啦，看起來好像是一條跑起來很爽的路線！

2015-01-11 17:33 ·

1 個人推

功成成功可以從成功上去，繞到比西里岸，山海路線很漂亮，只是我還沒有這個實力。

2015-01-11 17:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'46"	00:12'54"
3	06'07"	00:19'01"
4	07'09"	00:26'10"
5	08'04"	00:34'14"
6	10'53"	00:45'07"
7	06'56"	00:52'03"
8	06'55"	00:58'58"
9	07'12"	01:06'10"
10	06'48"	01:12'58"
11	06'42"	01:19'40"
12	06'38"	01:26'18"
13	05'45"	01:32'03"
14	05'39"	01:37'42"
14.1	04'41"	01:37'59"

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