黃亮中 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
ID 7165

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3.1 km | 00:35:53 | 11:37/km

日期: 2015-01-11 15:01 - 地點: 竹北二館 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 11'40" / 11'39" / 11'35" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'34"

(11'34")

11'34"

1000 / 1000

2

11'39"

(23'14")

11'39" (+00'05")

1000 / 2000

3

11'38"

(34'52")

11'38" (+00'04")

1000 / 3000

4

01'01"

(35'53")

11'53" (+00'19")

85 / 3085

陪隆世爸慢慢跑

1月累積里程 : 180.55 km

ASICS 虎走累積 : 1183.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

如意, 小魚兒和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	11'39"	00:23'19"
3	11'35"	00:34'54"
3.1	11'39"	00:35'54"

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